Йогурт и шоколад помогут быстрее заснуть

Теплое молоко с медом являются древним средством, помогающим бороться с бессонницей.

 

Однако немецкие специалисты в области питания предлагают еще один вариант – обезжиренный йогурт и шоколад.

 

Эти продукты обладают похожим эффектом, успокаивающим нервную систему. В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и молоко с медом.

 

Потом эффект пропадает. Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина.

 

Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде. Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу.

 

Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.

 

http://www.ricespb.ru/ 18.01.2013 источник http://www.kleikovina.com/  Кедем

Кстати

Если у вас есть вопросы или вы хотите купить рис или гуаровую камедь, напишите или позвоните:

тел. +79013013759

info@ricespb.ru

rusindco@mail.ru

а так же на сайт

http://www.kleikovina.com

 

Яндекс цитирования
Проверить ТИЦ и PR
Проверить тиц и пр